1. Push-up
bermanfaat untuk melatih kekuatan otot….
A. Punggung
B. Dada
C. Lengan
dan bahu
D. Leher
2. Latihan
melatih kekuatan otot tungkai dinamakan ...
A. Push up
B. Angkat
beban
C. Squat
jump
D. Sit up
3.Salah
satu latihan untuk meningkatkan kekuatan otot perut adalah….
A. Push-up
B. Sit-up
C. Pull-up
D. Back-up
4. Kemampuan
seseorang dalam mengubah arah dengan cepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan
keseimbangan definisi dari latihan ...
A. kelincahan
B. kekuatan
C. kelenturan
D. keseimbangan
5. Salah
satu latihan untuk meningkatkan kekuatan punggung adalah…
A. Push-up
B. Sit-up
C. Pull-up
D. Back-up
6. Kemampuan
otot untuk melakukan kerja secara eksplosif atau dipengaruhi oleh kekuatan dan
kecepatan definisi latihan ...
A. daya ledak otot
B. kekuatan
C. kelenturan
D. keseimbangan
7. Lari zig-zug tujuannya untuk melatih…
A. Kekuatan
B. Kelincahan
C. Keseimbangan
D. Kelentukan
8. Lari
angka 8 adalah salah satu bentuk latihan kebugaran jasmani untuk
meningkatkan...
A. Kekuatan
B. Kelincahan
C. Daya
tahan
D. Kecepatan
9. Sebuah
kemampuan untuk melakukan gerakan maksimal yang berkaitan dengan persendian
seperti kaitan diantara bentuk sendi, otot, tendon dan ligamen di sekitar
persendia adalah latihan ....
A. kekuatan
B. keseimbangan
C. kelenturan
D. kecepatan
10. Latihan
khusus yang ditujukan untuk membantu meningkatkan kekuatan otot pada anggota
bawah (kaki) dan untuk meningkatkan sistem vestibular/keseimbangan tubuh adalah
A. kelincahan
B. kelenturan
C. kecepatan
D. keseimbangan
Post a Comment
Post a Comment